声が枯れる原因は? 病気が隠れている場合もある?

声が枯れる原因は? 病気が隠れている場合もある?

川村耳鼻咽喉科クリニック院長 川村繁樹

記事監修
川村耳鼻咽喉科クリニック 院長 川村繁樹
ドクターズ・ファイル取材記事
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大きな声を出しすぎて声が枯れた、という経験をした方は多いと思います。声が枯れることは決して珍しいことではありません。

声枯れは喉の炎症や病気などが原因ですが、中には放っておいてはいけない場合もあります。

そこで今回は、声が枯れる原因や対処法をご紹介しましょう。声枯れは放っておいても治ることが多いですが、治らない場合は重大な病気が隠れている可能性があります。

声枯れがなかなか治らないという方や、声枯れの治し方を知りたいという方はぜひ読んでみてくださいね。

  1. 声が出る仕組みと声が枯れる原因は?
  2. 自然に治る声枯れと治療すべき声枯れの違い
  3. 子供や赤ちゃんも声枯れが起こる?
  4. 声枯れを予防する方法は?

1.声が出る仕組みと声が枯れる原因は?

この項では、声が出る仕組みや声枯れの原因などをご紹介していきます。大声を出したり病気以外にも声が枯れる原因はあるのでしょうか?

1-1.声が出る仕組みは?

私たちは喉の奥にあるV字型の「声帯」という器官を息でふるわせることにより声を出します。この声帯に何らかの異常が生じると声が出にくくなったり声が枯れたりするのです。

1-2.声が枯れる原因は?

声が枯れる原因には、以下のようなものがあります。

  • 声の出しすぎ
  • 大声で長時間叫んだり歌ったりした
  • 風邪などでのどの炎症がおきた
  • ポリープなどができた
  • 悪性の腫瘍ができた

アナウンサーや歌手、さらに声を出すことが多い教師や保育士などは声が枯れやすい職業と言えるでしょう。また、風邪で喉が炎症を起こすと喉の痛みとともに声が枯れる人も多いです。さらに、無理に高い声を出したり低い声を出したりしても、声は枯れやすくなります。

1-3.酒やけ・タバコやけと言われる症状の正体は?

前述した原因以外に、お酒の飲み過ぎやタバコの吸い過ぎで声が枯れたという人もいます。
「酒やけ」「タバコやけ」と言われる症状ですね。これは飲酒や喫煙をしすぎるせいで喉が炎症を起こしているのです。

お酒もたばこも人の粘膜にとっては刺激物です。ですから、摂取しすぎると声帯が炎症を起こして声が枯れてしまいます。声が枯れるほどタバコをすったりお酒を飲んだりするのは体にとっても良くありません。「最近声が出にくいな」と思ったら飲酒や喫煙の習慣を見直してみましょう。

2.自然に治る声枯れと治療すべき声枯れの違い

では、放っておいても自然に治る声枯れと、病院で医師の診察を受けたほうがよい声枯れの違いはいったい何でしょうか? この項ではそれをご紹介します。

2-1.自然治癒できる声枯れは?

大声の出しすぎや、歌いすぎ、風邪による炎症が原因で声が枯れた場合は、放っておいても心配ありません。とくに宴会などでお酒を飲みながらカラオケをした場合は声が出にくくなりやすいです。また、職場に喫煙者が多い場合は自分が喫煙してなくても声が枯れてしまう場合もあるでしょう。

2-2.病院に行ったほうがよい声枯れは?

大声を出したわけでもないのに声が枯れてしまったという場合や、声枯れが一か月以上続く、という場合は病気が原因のこともあります。病院に行って検査をしてもらいましょう。

とくに、アナウンサーや教師、保育士など日常的に声を出す職業の人は声枯れが起こりやすいです。また、このような職業の人々は、声帯が炎症を起こしても声を出さないわけにはいきませんから、無理に声を出し続けた結果、炎症が悪化する場合もあるでしょう。

さらに、声帯にポリープや腫瘍ができると声枯れのほかに喉が詰まった感じがしたり、ものが飲み込みにくくなったりします。このような症状が出た場合もできるだけ早く病院に行きましょう。

3.子供や赤ちゃんも声枯れが起こる?

子供や赤ちゃんでも声枯れが起こる場合もあります。子供の声枯れというのは大抵声の出しすぎによりもので、特に心配はいりません。また、風邪がひいて喉が炎症を起こしても子供はお構いなしに声を出そうとします。

ですから、風邪をひいた場合はマスクをかけさせて喉を保護してあげましょう。のどあめやは喉の炎症を抑えるのに効果的ですが、子供があめをなめながら走り回ったりするとのどに詰まらせる恐れがあります。あめをなめさせるときは静かにさせるか、水あめタイプのものをなめさせましょう。

4.声枯れを予防する方法は?

それでは最後に、声枯れを予防したり治したりする方法をご紹介します。簡単に実践できるものばかりですから、声が良く枯れてしまうという人はぜひ参考にしてくださいね。

4-1.大声を出す時は水分を補給しながら出す

スポーツ観戦やカラオケ・観客参加型のコンサートなど大声を出す機会が多いほど声が枯れやすくなります。とくに喉に力を入れて声を出すほど枯れやすくなるでしょう。声を出す時はできるだけ喉に力を入れず、お腹から声を出すように心がけてください。腹式呼吸をしながら声を出すだけで、声枯れを防げます。

スポーツ観戦などつい大声を出してしまう場合は、メガホンを使ったり鳴り物を鳴らしたりと声を出しすぎない工夫をしましょう。カラオケは歌いながらタバコを吸ったりお酒を飲んだりすると声が枯れやすくなります。お茶やジュースで喉を潤しながら歌い続けると声が枯れにくくなるでしょう。

また、高いキーや低いキーを無理に出そうとしても声は枯れやすくなります。歌いにくい曲はキーを調節して歌いましょう。

4-2.休日は静かに過ごそう

教師や保育士・アナウンサーなど常に声を出す職業の人は、休日に喉を休ませる努力をしましょう。しかし、せっかくの休みですからカラオケやスポーツ観戦に行きたい、という方もいると思います。その場合は前述したように一緒に飲酒や喫煙をせず、大声を出さないように注意して楽しんでください。また、大声を出しすぎた後はあめをなめたり水分を補給すると声帯を守る効果があります。

4–3.声が枯れてしまったら?

声が枯れてしまったら、声帯の保湿を心がけましょう。あめやはちみつをなめると唾液がたくさん出て喉がうるおい炎症が早く治ります。また、はちみつには高い殺菌効果がありますので、炎症を和らげてくれます。

逆に避けたほうが良いのは、唐辛子やコショウなどの刺激物です。また、お酒やたばこも刺激物ですから喉が炎症を起こしている間は控えてください。耳鼻科医から喉に塗る薬を処方された場合は用法と用量を守って正しく使いましょう。

おわりに

いかがでしたか? 今回は声が枯れる原因や対処法をご紹介しました。
まとめると

  • 声が枯れるのは声帯が炎症を起こしているから
  • 飲酒や喫煙のし過ぎも声が枯れる原因のひとつ
  • 声枯れがなかなか治らない場合は病院に行って診察を受ける
  • 声が枯れたらはちみつやあめでのどを潤して回復を待つ

ということです。声が枯れているときに無理に声を出し続けると声帯に負担がかかり、治っても元の声に戻りにくくなる場合もあります。これが「声がつぶれた」状態です。

職業によっては声を出さないわけにはいきませんから、声枯れを防ぐためには予防が大切です。また、声を出す職業についている方は、飲酒や喫煙はほどほどにしましょう。

歌手やアナウンサーなどは喉を大切にしていますが、その他の職業の方も同様です。声が枯れてしまったら無理をせず大声を出さずに静かに過ごしましょう。禁酒や禁煙も効果的です。

川村耳鼻咽喉科クリニック院長 川村繁樹

監修者

川村 繁樹
医療法人 川村耳鼻咽喉科クリニック 院長
医学博士
関西医科大学耳鼻咽喉科・頭頚部外科 特任教授
身体障害者福祉法第15条指定医

耳鼻咽喉科専門医として10年間にわたり大学付属病院の部長を経験し、平成16年に川村耳鼻咽喉科クリニックを開業。親切で丁寧な診察・手術に定評があり、毎月300名以上の新患が来院。

  • 花粉症やアレルギー性鼻炎に対する凝固手術(局所麻酔下・日帰り):約1~2ヶ月
  • 鼻中隔弯曲症と中等以下副鼻腔炎に対する手術(局所麻酔下・日帰り):約10ヶ月
  • 鼻閉に対する鼻中隔弯曲症と下甲介の手術(局所麻酔下・日帰り):約半年
  • 重症アレルギー性鼻炎に対する後鼻神経切断術(局所麻酔下・日帰り):約半年
  • 重症副鼻腔炎に対する手術(全身麻酔・一泊):約5ヶ月

の手術待ち状況となっている。

アレルギー性鼻炎に対する最も効果の高い手術として認識されている『超音波凝固装置による後鼻神経切断術』や、副鼻腔炎に対する新しい術式である『前方からのアプローチによる内視鏡下鼻内手術』を考案し、平成23年の日本鼻科学会『好酸球性副鼻腔炎の診断と評価作成基準の試み』では全国から選ばれた5人の内、唯一開業医として参加。現在も毎年250件以上の手術を行っており、継続的にその成績を学会や論文で報告している。

ドクターズ・ファイル取材記事

論文・著書、シンポジウム・講演・海外発表の実績