いびきを防ぐ4つの方法を紹介! 危険ないびきを見極めるポイントは?

川村耳鼻咽喉科クリニック院長 川村繁樹

記事監修
川村耳鼻咽喉科クリニック 院長 川村繁樹
ドクターズ・ファイル取材記事
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「いびきを防ぐ方法を知りたい」という人は多いでしょう。いびきは自分ではなかなか分からないものですが、家族に指摘されると気になりますよね。特に、睡眠時無呼吸症候群の疑いがある場合は、病院での治療が必要な場合もあるでしょう。いびきの原因は病気以外にもさまざまなものがあるため、原因を突き止めて自分で対処することも必要です。この記事では、いびきをかく原因や睡眠時無呼吸症候群との関係・いびきの防ぎ方などをまとめてご紹介します。

  1. いびきはよいのか、悪いのか?
  2. 鼻の病気といびきについて
  3. 睡眠時無呼吸症候群といびきについて
  4. 気をつけたいいびきをセルフチェック
  5. いびきを防ぐ方法
  6. いびきを病院で治療する方法
  7. いびきに関するよくある質問

この記事を読むことで、注意が必要ないびきや鼻の病気との関連性・いびきを防ぐために自分でできることなどが詳しく分かるはずです。ぜひ参考にしてください。

川村耳鼻咽喉科クリニック院長 川村繁樹

監修者

川村 繁樹
医療法人 川村耳鼻咽喉科クリニック 院長
医学博士
関西医科大学耳鼻咽喉科・頭頚部外科 特任教授
身体障害者福祉法第15条指定医

耳鼻咽喉科専門医として10年間にわたり大学付属病院の部長を経験し、平成16年に川村耳鼻咽喉科クリニックを開業。親切で丁寧な診察・手術に定評があり、毎月300名以上の新患が来院。

  • 花粉症やアレルギー性鼻炎に対する凝固手術(局所麻酔下・日帰り):約1~2ヶ月
  • 鼻中隔弯曲症と中等以下副鼻腔炎に対する手術(局所麻酔下・日帰り):約10ヶ月
  • 鼻閉に対する鼻中隔弯曲症と下甲介の手術(局所麻酔下・日帰り):約半年
  • 重症アレルギー性鼻炎に対する後鼻神経切断術(局所麻酔下・日帰り):約半年
  • 重症副鼻腔炎に対する手術(全身麻酔・一泊):約5ヶ月

の手術待ち状況となっている。

アレルギー性鼻炎に対する最も効果の高い手術として認識されている『超音波凝固装置による後鼻神経切断術』や、副鼻腔炎に対する新しい術式である『前方からのアプローチによる内視鏡下鼻内手術』を考案し、平成23年の日本鼻科学会『好酸球性副鼻腔炎の診断と評価作成基準の試み』では全国から選ばれた5人の内、唯一開業医として参加。現在も毎年250件以上の手術を行っており、継続的にその成績を学会や論文で報告している。

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論文・著書、シンポジウム・講演・海外発表の実績