エアコンによる乾燥で喉が痛い! そんな時に役立つ対策方法ベスト3!

エアコンによる乾燥で喉が痛い! そんな時に役立つ対策方法ベスト3!

川村耳鼻咽喉科クリニック院長 川村繁樹

記事監修
川村耳鼻咽喉科クリニック 院長 川村繁樹
ドクターズ・ファイル取材記事
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冬になるとエアコンを暖房として使う人は多いですよね。
エアコンは火を使わない暖房器具なので誰でも安全に使うことができます。
しかしながら、エアコンを使いすぎて部屋が乾燥してしまい喉の痛みに悩まされる人もいるようですね。
あなたもエアコンの暖房による喉の痛みにお悩みではありませんか?
もしそうなら、効果的な対策方法を知りたいと思うことでしょう。
そこで本日は、エアコンによる乾燥から喉を守るための対策方法を3つご紹介します。エアコンの暖房を快適に使うために是非お役立てください。

対策方法その1:加湿器を置く

エアコンの暖房による喉の痛みにを防ぐためには、部屋の中に適度な湿度を保つことが大切です。
手っ取り早く部屋の湿度を保つ方法を加湿器を使う方法ですよ。エアコンの暖房を使うときには並行して加湿器を使うようにしてみましょう。室内の湿度を適切な状態にしておくことができるので、喉の乾燥や痛みを防ぐことができますよ。

対策方法その2:洗濯物を部屋の中で干す

エアコンの暖房による乾燥や喉の痛みを防ぐために役立つ方法として「洗濯物を室内に干す」という方法も効果的です。洗濯物には水分が沢山含まれているので部屋干しにするなら部屋の湿度を保つ助けになりますよ。
普段は外に干している洗濯物。室内に干してみてはいかがですか?
乾燥した部屋に洗濯物を干すと早く乾くので、効率の良い洗濯と乾燥対策が同時にできるでしょう。

対策方法その3:濡れマスク

自分でエアコンを調節できないオフィス等で、乾燥による喉の痛みに悩まされる場合はどうすればいいのでしょうか?
そんな時に役立つのが濡れマスクです。適度に湿らせたマスクをする乾燥による喉の痛みを避けることができますよ。濡れマスクは普通のマスクの中に適度に濡らしたガーゼを入れば作ることができます。市販の濡れマスクを購入するのもオススメですよ。

まとめ

いかがでしたか? この記事ではエアコンの暖房による乾燥で喉が痛い場合の対策方法を3つご紹介しました。

  • 対策方法その1:加湿器を置く
  • 対策方法その2:洗濯物を部屋の中で干す
  • 対策方法その3:濡れマスク

エアコンによって喉が乾燥し痛む場合はこれらの方法を使って対策をすることができますよ。エアコンによる乾燥から喉を守るために是非役立ててみてくださいね。

川村耳鼻咽喉科クリニック院長 川村繁樹

監修者

川村 繁樹
医療法人 川村耳鼻咽喉科クリニック 院長
医学博士
関西医科大学耳鼻咽喉科・頭頚部外科 特任教授
身体障害者福祉法第15条指定医

耳鼻咽喉科専門医として10年間にわたり大学付属病院の部長を経験し、平成16年に川村耳鼻咽喉科クリニックを開業。親切で丁寧な診察・手術に定評があり、毎月300名以上の新患が来院。

  • 花粉症やアレルギー性鼻炎に対する凝固手術(局所麻酔下・日帰り):約1~2ヶ月
  • 鼻中隔弯曲症と中等以下副鼻腔炎に対する手術(局所麻酔下・日帰り):約10ヶ月
  • 鼻閉に対する鼻中隔弯曲症と下甲介の手術(局所麻酔下・日帰り):約半年
  • 重症アレルギー性鼻炎に対する後鼻神経切断術(局所麻酔下・日帰り):約半年
  • 重症副鼻腔炎に対する手術(全身麻酔・一泊):約5ヶ月

の手術待ち状況となっている。

アレルギー性鼻炎に対する最も効果の高い手術として認識されている『超音波凝固装置による後鼻神経切断術』や、副鼻腔炎に対する新しい術式である『前方からのアプローチによる内視鏡下鼻内手術』を考案し、平成23年の日本鼻科学会『好酸球性副鼻腔炎の診断と評価作成基準の試み』では全国から選ばれた5人の内、唯一開業医として参加。現在も毎年250件以上の手術を行っており、継続的にその成績を学会や論文で報告している。

ドクターズ・ファイル取材記事

論文・著書、シンポジウム・講演・海外発表の実績