口呼吸を続けると魚顔にゆがむ!? 口呼吸の危険性と改善への道標!

何気なく行っている口呼吸。実は口呼吸にはさまざまな危険性が潜んでいることを私たちはあまり知りません。口呼吸を恒常的に行っていると、『顔がゆがんだり』『虫歯になったり』『口臭がひどくなったり』……場合によっては『睡眠障害』なども引き起こしてしまうのです。

そこで、今回は口呼吸の危険性にまつわる情報と、改善するために必要なことについて中心にご紹介いたします。

目次

  1. 口呼吸はとても危険!?
  2. 口呼吸になってしまう原因とは?
  3. 口呼吸を改善するための方法をご紹介!

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嗅覚が衰えるのは何が原因?衰えを防ぐ方法や鍛え方について知ろう!

「嗅覚」はニオイを感じる部分です。
食べ物をおいしいと感じる、アロマオイルの良い香りなど鼻ではさまざまなニオイをかぎわける力を持っています。
私たちにとって大切な「嗅覚」は老化ともに衰えるものです。
そこで、嗅覚が衰える原因や衰えを防ぐ方法、嗅覚の鍛え方について詳しく説明します。
ニオイを感じる大切な部分だからこそ、知ってほしい知識です。

目次

  1. 嗅覚が衰える原因
  2. 嗅覚の衰えを防ぐ方法
  3. 嗅覚の鍛え方
  4. まとめ
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就寝中に原因あり!?朝「喉が痛い」を予防する対策法とは

「寝起きは喉がイガイガしてつらい」特に、乾燥の季節である冬にはこの症状でお悩みの方が増加します。喉の乾燥は痛みも気になりますが、細菌やウイルスがつきやすくなり風邪やインフルエンザの原因ともなるのです。原因は口呼吸であることが多いのですが、手っ取り早く対策はできないのでしょうか?そこで、ここでは乾燥対策や、予防法などについてお伝えしてまいります。お家にあるのものを使い今晩からできる対策もあるので、ぜひ参考にしてくださいね。

  1. 乾燥で喉が痛くなる理由
  2. 口呼吸の弊害
  3. 有効な簡単対処法
  4. 喉の痛みを和らげる方法

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簡単にできる部屋が乾燥するときの対策

季節を問わず、部屋の環境のために空気が乾燥するのはよくあります。実は、室内の乾燥は健康に大きな影響を与えるので注意が必要です。乾燥によって、鼻やのどの粘膜が乾燥するため、のどを痛める、または、鼻づまりの症状などが出るでしょう。とりわけ、外気が乾燥しやすい季節には、室内のよい湿度を保つのはとても大切です。実は、部屋の乾燥対策は簡単にできます。快適な湿度を保って、病気にかからない健康な生活を目指しましょう。

  1. 快適な湿度の目安値
  2. 乾燥が体に与える影響
  3. 室内の乾燥対策

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これからの時期マスターしたい!鼻うがいの正しいやり方と効果

花粉症や蓄膿(ちくのう)症、アレルギー性鼻炎などにお悩みの人なら「鼻うがい」について気になっているのではないでしょうか。
鼻うがいはその名のとおり、鼻のうがいをすること。
「痛そう」というイメージがある人も多いでしょう。
しかし、実際には痛みがない上に、効果も抜群なのです。
鼻水や鼻づまりなど、つらい鼻の症状に悩んでいる人は、ぜひ鼻うがいを試してみてください。

  • 鼻の症状を何とかしたい
  • 鼻うがいの効果とやり方を知りたい
  • 鼻うがいで花粉症は治るのか?

そんな人たちのために、鼻うがいの効果ややり方についてまとめてみたいと思います。

目次

  1. 鼻うがいのやり方
  2. 鼻うがいの効果
  3. 食塩水の使用について
  4. まとめ

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風邪予防にも効果的!喉の乾燥対策4項目を紹介

冬になると「毎朝起きたとき喉が痛い…」という人は多くなります。
その原因は乾燥ですが、そのまま風邪に発展してしまうケースは少なくないでしょう。
つまり、喉の乾燥を防ぐことができれば、風邪を引きにくくなるのです。
「喉から風邪を引くことが多い」という人は、喉の乾燥対策について考えてみるべきでしょう。

  • 冬になるといつも喉が乾燥している
  • 喉から風邪を引くことが多くて困っている
  • どうすれば喉の乾燥を防ぐことができるのか?

そんな人たちのために、喉の乾燥対策についてまとめてみたいと思います。

目次

  1. 冬場の乾燥対策
  2. 睡眠時の乾燥対策
  3. オフィスでの乾燥対策
  4. エアコンの乾燥対策
  5. まとめ

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鼻水が止まらない!鼻水をスッキリと止める方法とは?

鼻水は人間の免疫で非常に大切な役割があるのですが、免疫の過剰反応によって“鼻水が止まらない”という症状が起きてしまうのです。

「なぜか鼻水が止まらない」という場合には“アレルギー性鼻炎”の可能性があります。

なかなか止まらない鼻水を止める方法について、簡単にできる対処法から手術による治療まで詳しくご紹介しましょう。

目次

  1. なかなか止まらない鼻水の原因とは?
  2. 鼻水を止める方法とは?
  3. アレルギー性鼻炎の治療方法
  4. まとめ

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鼻の粘膜を強化する方法とは?弱い原因と注意点について知ろう!

鼻水が止まらない、鼻血がすぐに出るなど粘膜が弱くなっている証拠です。
鼻の粘膜が弱くなるほど、さまざまな悪影響が出てしまいます。
日常や仕事にも支障をきたすため、できるだけ早めに改善しなければなりません。
そこで、鼻の粘膜が弱い原因や粘膜を強くする方法、強化する際の注意点について説明します。
弱い鼻の粘膜で悩んでいる人は、ぜひチェックしてくださいね。

目次

  1. 鼻の粘膜が弱い原因
  2. 鼻の粘膜を強くする方法
  3. 強化する際の注意点
  4. まとめ

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耳がかゆい!その原因は耳カビ!? 治療法と予防法を知ろう

耳がかゆいとき、耳掃除をするととても気持ちがいいですよね。
しかし、この行為は耳によくないということをご存じでしょうか?
かゆいからと言ってかくことは、さらに症状が悪化してしまうことにつながるのです。
耳のかゆみには、さまざまな原因があります。
なんと、カビが原因になっていることも。
耳のかゆみに困っている人は、まずかゆみの原因を知ることから始めましょう。

  • 耳の中がかゆくて困っている
  • 耳がかゆくなる原因にはどのようなものがあるのか
  • 耳カビについて知りたい

そんな人たちのために、耳がかゆくなる原因と耳カビについてまとめてみたいと思います。

目次

  1. 耳がかゆくなる原因
  2. 耳カビの原因と治療法
  3. 耳カビを予防する方法
  4. まとめ

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耳垢が臭い!? その原因と対処法とは? 耳垢を取れば臭いは消えるの?

今の日本人は、世界で最も臭いに敏感といわれています。
ですから、自分の体が臭うと不安になる方もいるでしょう。
今回は、耳垢が臭う場合の原因と対処法をご紹介します。
耳垢も条件によっては臭うのです。しかし、対処法を間違うと大変なことになるでしょう。
ですから、耳垢が臭うイコール不潔というわけではありません。
耳鼻咽喉科を受診し、治療する必要があるケースもあるのです。
最近、耳垢が臭うような気がするという方は、ぜひこの記事を読んでみてくださいね。

目次

  1. 耳は臭いやすい場所?
  2. 耳垢が臭う原因とは?
  3. 耳垢の臭いを取る方法とは?
  4. 正しい耳掃除の方法とは?
  5. おわりに

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