つらい鼻風邪を早く治す5つの方法

川村耳鼻咽喉科クリニック院長 川村繁樹

記事監修
川村耳鼻咽喉科クリニック 院長 川村繁樹
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風邪をひいた時に鼻水が出るという経験は誰でもあると思います。鼻水は風邪と深い関係があり、通称「鼻風邪」と呼ばれる風邪に分類されます。ここでは鼻風邪についての説明や早く治す方法などを紹介していきます。

  1. そもそも鼻風邪って何?
  2. 鼻風邪になる原因は?
  3. 鼻風邪を早く治す方法は?

1.そもそも鼻風邪って何?

風邪の時に鼻水が出るのは初期症状の1つで、鼻風邪は本格的な風邪になる初期の段階ということです。主な症状に「くしゃみ、鼻水、鼻づまり」ですが、鼻の片側だけが詰まるのも鼻風邪に入ります。

鼻風邪は、鼻の中心で炎症が起こります。そのため、悪化してしまうと鼻の奥の方まで炎症が起こってしまい副鼻腔炎などの病気に発展することがあります。鼻風邪と診断されている間は鼻の粘膜部分だけで炎症が治まっている状態です。

2.鼻風邪になる原因は?

人は呼吸をする時に口や鼻といった呼吸器を使います。基本的に人間は口を閉じた状態でいるので鼻を使った呼吸が主です。(常日頃から口を開けっ放しの人はいないですよね?)

そのため、鼻は外からの菌や異物の侵入を防ぐ働きをしなければいけません。その役目を果たしているのが、鼻の粘膜です。

鼻水は外から入ってきた菌を洗い流すために出てきたり、くしゃみも同じで鼻に入った菌を外に排出するために出ます。鼻風邪は菌の侵入を防いでいる状態ということです。

3.鼻風邪を早く治す方法は?

鼻風邪は長引くと他の部分にも影響が出てきます。できるだけ早く治したいですよね? 鼻風邪を治すための方法をいくつか紹介したいと思います。

3-1.耳鼻科の受診

ただの鼻水だからほっておけば治ると思って、鼻水だけで病院を受診する人は少ないかもしれません。しかし、鼻水が出るということは菌が体に侵入しようとしている証拠。軽く考えずに耳鼻科を受診しましょう。

3-2.体を温める

体を温めると免疫力がアップします。風邪を引いている時に体を温めるのと同じ原理なので、温かい飲み物を飲んだり生姜湯などで体の中から温めましょう。

3-3.鼻を温める

鼻の周りにある血行をよくすることで鼻づまりの解消ができます。そのため、鼻づまりで息苦しい時には温かいタオルで鼻を温めましょう。

3-4.蒸気を使って鼻づまりの解消

お風呂に入ったときやラーメンやうどんといった温かい物を食べる時に鼻水が出てきた経験はありませんか? 温かい蒸気には鼻水を出す効果があります。鼻風邪で鼻づまりを起こしているときには蒸気を吸うことによって鼻の通りが楽になります。

3-5.ツボ押し

鼻づまりに効果のあるツボがあります。一番有名なのが「迎香」です。小鼻の両脇にあるくぼみのことで、この部分を指で刺激すると鼻づまりが解消されるといわれています。

まとめ

辛い鼻づまりは風邪の初期症状の一種で鼻の粘膜が菌と戦っている証拠。できるだけ薬に頼らずに鼻風邪を早く治すためには、

  • 体を温めて免疫力アップ
  • 鼻を温めることで鼻づまり解消
  • 温かい蒸気を鼻に当てることも効果的

それでも鼻風邪の症状が改善しない場合は、市販薬よりもしっかり耳鼻科を受診して薬を処方してもらいましょう。